Ghế Ngồi Tắm Cho Người Già

Việc chọn lựa kích thước ghế làm việc luôn là điều khiến nhiều người tiêu dùng băn khoăn. Làm thế nào để chọn được mẫu ghế ngồi phù hợp? Hãy cùng Hòa Phát Giá Sỉ tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Ai có nguy cơ gặp nguy hiểm khi tắm khuya?

Nhiều người cho rằng chỉ tắm khuya vào mùa đông, khi nhiệt độ thấp mới nguy hiểm. Hay chỉ người cao tuổi, có bệnh lý nền mới dễ dẫn tới nguy cơ đột quỵ. Tuy nhiên, bác sĩ Thảo cho hay việc tắm khuya tiềm ẩn nguy hiểm với cả người trẻ, đặc biệt là những trường hợp sau:

1. Sau khi vận động mạnh hoặc tập luyện cường độ cao: lúc này cơ thể đang ra nhiều mồ hôi nên có thể gây choáng váng, thiếu máu não, thậm chí có thể dẫn đến đau tim, ngất xỉu… Vì vậy, lúc này chỉ nên lau khô người và ngồi nghỉ cho thân nhiệt dần ổn định trở lại.

2. Sau khi uống rượu bia, chất kích thích: rượu có thể gây ức chế hoạt động của chức năng gan, đồng thời ngăn cản quá trình giải phóng glycogen.

Nếu tắm lúc này sẽ dẫn đến trường hợp hoa mắt, chóng mặt, toàn thân bủn rủn, hạ đường huyết, thậm chí có thể xảy ra nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.

3. Khi cơ thể quá mệt mỏi, vừa trải qua một cơn ốm nặng: người ốm thường có thân nhiệt cao hơn bình thường. Thân nhiệt cơ thể lúc này có thể lên đến 39˚C - 40˚C và cơ thể đang rất yếu. Nếu đi tắm ngay sẽ dễ xảy ra những hậu quả không mong muốn, trong đó có nguy cơ đột quỵ cao.

4. Khi đang mang thai: người đang mang bầu tuyệt đối không nên tắm đêm vì có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể cũng như sức khỏe của thai nhi.

5. Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt: thời gian này khí huyết bị mất, nếu tắm và gội đầu quá muộn sẽ làm ngưng khí huyết, khiến huyết ra hòn cục, gây đau bụng.

6. Sau khi cạo gió (giác hơi): phần da sau khi cạo gió hoặc giác hơi đã bị tổn thương, nếu tắm ngay ở nhiệt độ nước quá thấp, qua các lỗ chân lông đang ở trạng thái mở sẽ gây ra cảm sốt.

7. Khi quá no hay quá đói không nên tắm: để đảm bảo an toàn, bạn nên tắm trước khi ăn hoặc sau khi ăn khoảng 60 phút.

8. Trước và sau khi massage 1 tiếng đồng hồ không nên tắm: trong 1 tiếng trước và sau khi massage tuần hoàn máu ở trạng thái tăng nhanh, nếu tắm vào thời điểm này dễ xảy ra thiếu oxy não dẫn đến hôn mê, bất tỉnh.

9. Khi huyết áp thấp không nên tắm: khi tắm mạch máu giãn ra, người huyết áp thấp sẽ có nguy cơ không cung cấp đủ máu lên não và tim, dễ dẫn đến tình trạng hôn mê, bất tỉnh.

Bác sĩ cũng khuyến cáo nên tắm trước 21h, không tắm quá lâu (chỉ nên tắm khoảng 10 phút), điều chỉnh nước tắm phù hợp, không quá nóng hoặc quá lạnh… để đảm bảo sức khỏe.

Kích thước chiều rộng tiêu chuẩn của ghế văn phòng

Chiều rộng của ghế ngồi làm việc cho ghế trưởng phòng là khoảng cách từ mép tay vịn bên này đến mép tay vịn bên kia. Theo nghiên cứu về vóc dáng của người Việt, độ rộng của ghế ngồi được các chuyên gia lựa chọn là 45 – 55cm. Kích thước này sẽ đảm bảo đủ không gian ngồi thoải mái cho đại đa số người Việt.

Bên cạnh đó, chiều rộng ghế phù hợp với mỗi cá nhân sẽ được xác định bằng chiều rộng mông cộng thêm 3 – 4cm.

Chiều cao tiêu chuẩn của ghế chân quỳ

Ghế chân quỳ là sản phẩm ghế nhân viên cố định, không thể điều chỉnh chiều cao. Sản phẩm thường được sử dụng trong phòng họp, hội trường, phòng chờ… Theo đó, chiều cao tiêu chuẩn của ghế chân quỳ là 45cm. Đối với những mẫu ghế có đệm ngồi dày thì chiều cao sẽ nhỉnh hơn.

Kích thước chiều sâu của ghế làm việc văn phòng

Chiều sâu của ghế ngồi làm việc là khoảng cách tính từ mép cạnh trước mặt ghế ngồi đến phần tựa lưng. Theo đó, thông số kích thước ghế làm việc tiêu chuẩn về độ sâu là 40 – 50cm.

Chiều cao tiêu chuẩn của ghế xoay văn phòng

Với dòng ghế xoay Hòa Phát, người dùng có thể điều chỉnh được độ cao tùy ý nhờ hệ thống piston và cần gạt. Theo đó, chiều cao tiêu chuẩn của sản phẩm tính từ mặt đất đến đệm ngồi phải tối thiểu là 45cm. Tùy thuộc vào đối tượng sử dụng mà chiều cao ghế có thể thay đổi. Tuy nhiên, ghế không nên cao vượt quá 80mm đến 110mm.

Chiều cao tiêu chuẩn của ghế làm việc

Chiều cao ghế ngồi làm việc được chia thành 2 yếu tố:

Kích thước ghế ngồi làm việc của các dòng sản phẩm nội thất văn phòng khác nhau cũng không được vượt quá chiều cao tiêu chuẩn. Nếu ghế quá cao, người ngồi sẽ bị “treo” chân, mất đi điểm tựa và ngồi không vững vàng. Bên cạnh đó, chân không chạm đất sẽ làm tăng áp lực lên vùng đùi, mông và cột sống, khiến cơ thể bạn dễ mệt mỏi và thường xuyên bị đau nhức khi ngồi lâu.

Ngoài ra, ghế ngồi quá thấp sẽ khiến chân bị gập thành một góc nhọn, gây ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Người ngồi sẽ có cảm giác cơ thể bị đè xuống và chới với so với bàn ghế văn phòng làm việc.

Sau đây là kích thước ghế làm việc tiêu chuẩn theo từng loại sản phẩm:

Lợi ích của việc chọn ghế ngồi làm việc phù hợp

Ghế ngồi làm việc có kích thước tiêu chuẩn không chỉ có giá trị thẩm mỹ cao mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho người sử dụng:

Một nhân viên văn phòng luôn dành ra ít nhất 8 giờ mỗi ngày để ngồi làm việc. Do đó, việc ngồi tại chỗ trong thời gian dài sẽ dễ dẫn đến nhiều căn bệnh về cơ xương khớp.

Với kích thước ghế làm việc tiêu chuẩn, nhân viên sẽ hạn chế được nguy cơ mắc “bệnh văn phòng” như: gai cột sống, đau mỏi vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ hoặc lưng…

Khi được ngồi làm việc trên một chiếc ghế phù hợp, nhân viên sẽ không mất thời gian loay hoay tìm tư thế ngồi. Họ sẽ cảm thấy thoải mái và dễ dàng tập trung vào công việc hơn. Do đó, tinh thần và khả năng làm việc của nhân viên cũng được cải thiện và nâng cao rõ rệt.

Khi nhân viên có được sức khỏe tốt, đạt hiệu suất công việc cao, doanh nghiệp sẽ có được nhiều thành tựu trong kinh doanh. Từ đó, công ty sẽ ngày càng được phát triển mạnh mẽ hơn.

Ngoài ra, các mẫu ghế ngồi làm việc đạt kích thước tiêu chuẩn thường được sản xuất với chất lượng cao, độ bền vượt trội. Vì thế, thời gian sử dụng sản phẩm sẽ lâu dài, giúp doanh nghiệp tiết kiệm được nhiều chi phí.

Nguy hại từ thói quen tắm khuya

Mới đây, trên mạng xã hội chia sẻ câu chuyện nam sinh lớp 10 tử vong sau khi tắm khuya. Theo chia sẻ của người mẹ, nam sinh tắm muộn trong khi bị cảm cúm.

Trước đó, năm 2020, nam thanh niên 23 tuổi tại Bắc Ninh cũng tử vong sau khi tắm muộn.

Lý giải về tình trạng này, TS.BS Mai Đức Thảo, khoa thần kinh, Bệnh viện Hữu Nghị (Hà Nội), cho biết việc tắm quá muộn, tắm quá lâu, nước tắm quá nóng hoặc quá lạnh... có thể gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc như liệt mặt, chóng mặt, đột quỵ, ngừng tim lúc nửa đêm.

Trường hợp khi cơ thể quá mệt mỏi, vừa trải qua một cơn ốm nặng sẽ đối diện với nguy cơ bởi người ốm thường có thân nhiệt cao hơn bình thường. Thân nhiệt cơ thể lúc này có thể lên đến 39˚C - 40˚C và cơ thể đang rất yếu. Nếu đi tắm ngay sẽ dễ xảy ra những hậu quả không mong muốn, có nguy cơ đột quỵ cao.

Theo bác sĩ Thảo, thời điểm ban đêm, nhiệt độ bên ngoài giảm xuống thấp, tạo ra sự chênh lệch về nhiệt độ so với cơ thể. Vì vậy, khi tắm khuya nhiệt độ cơ thể quá chênh lệch với nhiệt độ nước khiến nạn nhân dễ rơi vào trạng thái sốc nhiệt. Do vậy, các chuyên gia khuyến cáo không nên tắm sau 23h.

"Về mặt sinh lý bệnh, sự hoạt hóa của hệ thần kinh giao cảm và sự bài tiết catecholamine tăng lên khi phản ứng với nhiệt độ lạnh, có thể dẫn đến tăng huyết áp, tăng gánh nặng cho tim do tăng nhịp tim và sức cản mạch ngoại vi.

Hơn nữa, trong quá trình tắm hoặc ngâm nước lạnh, nhiệt độ da giảm gây ra phản ứng hô hấp mạnh mẽ, được gọi là "sốc lạnh". Bao gồm các triệu chứng như thở hổn hển, tăng thông khí, giảm CO2, nhịp tim nhanh, co mạch ngoại vi và tăng huyết áp.

Những phản ứng hô hấp này và những thay đổi sau đó trong lưu lượng máu não có thể dẫn đến chấn thương thần kinh, đột quỵ não", bác sĩ Thảo cho hay.